A gdzie nogi? Chyba powinno Ci zależeć na nich skoro grasz w kosza... http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 czytaj całe szczególnie fragment na temat siły funkcjonalnej która powinna być też Twoim celem jeśli myślisz na poważnie o koszykówce. I nie pisz o bieganiu i ciężkich treningach bo ma to się nijak do treningu siłowego Koszykówkę [...]
Raczej chodzi od ogólnej podaży płynów twoja wypowiedz nie ma kompletnie sensu, pisalem, ze kiedys pilem 2x razy wiecej i wstawanie w nocy nie wchodzilo w gre wgl. Aktualnie mam taki plan: 1. wyeliminowanie calkowicie aspartamu 2. uciecie plynow 1h przed snem 3. 0 masturbacji (sex i lodzik wchodzi w gre) 4. wyeliminowanie calkowicie czerwonego [...]
1. czy 2 jajka dziennie to nie za duzo? do tego makaron jest 4 lub nawet 6 jajeczny..nie ma zadnych skutkow ubocznych od zbyt duzej ilosc jajek? PEWNIE ZE NIE 2. w diecie tej wyszlo mi 2,1g bialka /kg a wiem ze zalecana to okolo 1.8 - kombinowac i to zmienic czy moze zostac? JA BYM DAL MNIEJ TAK OD 1,5 DO 1,8G 3. nie za mala roznorodnosc w tej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jopas, nie przejmuj się, jak powiedział FanC głowa do góry, naprawdę! Ja też jednego czasu byłem pulchniejszy i wiem co to za uczucie. Spokojnie, w tym wieku, to spokojnie Ci się uda. Nie przejmuj się tym, co mówią inni, bo to Cię dobija. Dobrze, że zdecydowałeś się napisać na tym forum, tutaj nikt Cię nie wyśmieje. JW, wylicz sobie [...]
No widzisz mietki... Jezeli nitk nie ma powodu ich robic to po co je robi ? Niekomercyjne badania moga stwierdzic ze dany produkt dziala albo i nie, wiec sie zle wyraziles. Sory nie czytalem uwaznie, bo ciezko mi jest Cie zrozumiec.. Co do czytania na glos to przemysle to, bo wyjatkowo ciezko mi idzie czytanie twojego toku myslenia, choc z [...]
wiem że wróci, wcześniej w ciągu 3 tygodni z 64ko doszłem do 91kg. Tylko teraz mam jakiś ten kaszel i katarek i mi nie przechodzi. Niewiem czy to nie alergiczne. Ale jeśli alergiczne to nie powinno wpływać na sprawność fizyczną.
Trenuje ponad 3 lata , interesuje się tematyką (prasa itp) więc trochę wiem :) Przy tym osprzęcie co podał autor nie ma większego pola do popisu. Układam planu znajomym wszyscy sobie chwalą i idzie im jak ta lala więc nie jest aż tak źle :D
Jezeli to jest hst to nalezy trzymac sie obciazenia z poczatku. DLaczego, pozniewaz w twoim wypadku sila i miesnie i tak by rosly od mniejszych nieprzyzwyczajonych ciezarow. Dodajac odrzau obciazenia odbierasz sobie mozliwosc dodawania sily i miesni uzywajac mniejszych obicazen. Pamietaj na poczatku zawsze jest latwiej i przyjemniej. Wiem ze [...]
12 seria na duże partie zaś 7-9 na małe partie. I jak dobrze wiem to nie łączy się największych partii(nóg+plecy) w jednym dniu, proponuję plecy+tricepsy i barki+nogi.
wiem ze czesc osob stosuje gh przed snem ale czy to nie zaburzy wyzrutu wlasnego gh.poza tym ciezko mi bedz9e okreslic przed snem bo chodze spac miedzy 12-3rano Zmieniony przez - red face w dniu 2009-11-12 20:36:25
@TomQ-MAG Czy po wycięciu musiałem z czegoś zrezygnować przez to 'coś' wycięte? Czy są jakieś następstwa po takim zabiegu tzn. ogólnie po tej 'chrostce' @monkey22 To samo pytanie co do TomQ, czy czegoś musisz 'unikać', czegoś nie możesz robić, np. biegać, skakać, pływać itp? Ogranicza Cię to Czytałem, że ta chrostka/modzel może być przyczyną [...]
@TomQ-MAG Czy po wycięciu musiałem z czegoś zrezygnować przez to 'coś' wycięte? Czy są jakieś następstwa po takim zabiegu tzn. ogólnie po tej 'chrostce' @monkey22 To samo pytanie co do TomQ, czy czegoś musisz 'unikać', czegoś nie możesz robić, np. biegać, skakać, pływać itp? Ogranicza Cię to Czytałem, że ta chrostka/modzel może być przyczyną [...]
[...] racja jest po oby dwoch stronach kazdy ma inne problemy ale jako społecznosc tutaj na tym forum bo wkoncu cos nas łaczy powinlismy sami sie podtrzymywac na duchu a nie tylko dołowac, w Afryce dzieci umierają głodują a wy tutaj sie klocicie o jakies diety z rodzicami, byli byscie na miejscu tych małych dzieci to byscie sie klocili nie z [...]
Artykuł stał się dość obszerny mimo to czytam wszystkie posty na bierząco. Chciałem odnieść się do kilku kwestii(głównie Scorpio93 bo troszkę mi miesza, zakaładająć błędna tezę): Uważasz, że jestem rozpieszczonym brzdącym, który drze mordę o kasę za darmo. Ok, mam 18 lat nie muszą mnie rodzice utrzymywać. Ale chcą, żebym się uczył(znowu zdanie, że [...]
no właśnie u mnie to nie jest złe samopoczucie, czy coś, w końcu nie od dziś żyję na tym świecie i wiem, jak to jest mieć doła nie ma to nic wspólnego z tym, co teraz czuję, to jest ponad całym "codziennym" samopoczuciem, taki ~inny stan świadomości lekarza się obawiam w sensie właśnie takim, że leki, leki, leki, a mam 2-óch znajomych, [...]
Nie,bo nie miało to związku ze stosowaniem SAA.Potrafię zrobić odpowiedni odblok,mam dystans do mięśni i tego co robię,więc depresja w tej kwestii raczej mnie nie dopadnie.Wiem jak się czuję,kiedy jestem zablokowany i zawsze powtarzam,że jeśli ktoś chce zrozumieć wahania nastrojów kobiet przed okresem,wystarczy,żeby nie odblokował się po cyklu
byq- fajnie ze obserwujesz takie procesy u siebie i nie stoisz z boku biernie. Jesli faktycznie masz racje i jest jak piszesz, to musisz podbic dopamine teraz. Wydawac by sie moglo ze pomoze w tym wlasnie B6(tez tak myslalem jeszcze pare tygodni temu, bo obniza prolaktyne, a wysoka prolaktyna zbija dopamine) ale ja sam na sobie tez to zauwazylem [...]
Dobra, wpieniliście mnie więc teraz cała prawda o Ostrowi Ostrowia WPC80 vs WPC100% Olimp ( żre oba ) ---------------------------------------------- Niedawno przyszło w wielkim pudle od telewizora kilogram stafu z Ostrowi. Otwieram, wącham, mówię sobie, lekko capi czyli jest dobrze, kolor - kremowy, konsystencja mąki, ( dla porównania 100%WPC [...]
[...] ty jakryc dajesz wyczerpujące odpowiedzi (bez obrazy), no nic moze ktoś inny mi coś doradzi. Wiem że sa tutaj ludzie którzy mają głęboką wiedze i CHCĄ POMÓC!! Więc poza wcześniej opisywanymi objawami występuje także uczucie ciepła w tym kolanie (nie ma żadnej opuchlizny kolano wygląda tak jak to zdrowe) poza tym "trzask" następuje tylko [...]
potrzebuje to do wypełnienia ćwiczeń z podstaw żywienia na studiach. Do jutra muszę to poprawić bo mnie nie dopuszczą do egzaminu :D Wiem ze to głupota bo ilości tego są naprawdę śladowe w większości produktów, ale cóż nie ja wymyślałem program ćwiczeń.. Aaa jeśli chodzi o chlor i siarkę to w jajkach mozna znaleźć trochę, czy w maśle Tyle wiem bo [...]
Olimp vs Trec
